aqui estoy para cuando los necesites "en persona".... no te dejes vencer por los pensamientos negativos, trabaja en tus pensamientos ( eso me ha ayudado muchísimo para controlar la ansiedad )....no te rindas nuca, me lo prometes ? :)
Siempre es Maravilloso recibir ánimos
Hola, Nicoler.. bienvenida al foro!
Si en seis meses no conectaste con el siquiatra, hicieste bien de dejarlo pero no en dejar el tratamiento. Me explico, búscate a un terapeuta con el que te sientas a gusto, no importa si tienes que probar varios, la ayuda que pueden aportarte es imprescindible para superar muchos problemas como el de la ansiedad que comentas o para conseguir dar con una medicación adecuada. Nunca te automediques, en ese error hemos caído muchos y te aseguro que es un gran error. No dejes de tomar nada por tu cuenta, consulta con otro siquiatra, sigue un nuevo plan..... mira en alternativas como el yoga, el ejercicio, la meditación también ayudan poco a poco...Ante todo, no te derrumbes y pienses que no hay salida. La hay sólo que a veces está difícil de encontrar. Ahora recuerdo haber escuchado a varias personas comentar que la terapia DBT para el diagnóstico border ayuda bastante, échale un vistazo: terapia dialéctica conductual. Parece que da mejor resultado que la más conocida terapia cognitiva.