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Control de Peso Community
15 Members
1881216 tn?1320838914

Si consumo solo 1000 calorias por dia, nada de grasa ni azucar

y ademas camino 50 cuadras dia por medio a paso medio a rapido...
Cuandos kilos adelgazo en un mes?
2 Responses
617347 tn?1331296681
Hola, Mariana... Si te pones un objetivo por mes de adelgazar cuanto más mejor, seguro que acabas con ansiedad y sin conseguir el objetivo... Mejor planteate que estás cambiando tu forma de alimentarte y vida .....Pero sobre tu pregunta, adelgazar un 10 % al mes es un gran logro y para estar contenta. Cómo llevas lo que quitarte el azucar ? Si eres una persona a la que le gustan los dulces, podrías recompensarte un día a la semana con una porción de chocolate negro, es el que menos engorda y tiene efectos estupendos, ayuda a  la producción de endorfinas, igual que el ejercicio.... Sobre los paseos, a partir de la media hora, es cuando empiezas a quemar grasas.. así que es mejor una hora diaria seguida que repartida, ok ?  
1881216 tn?1320838914
Muchas gracias....
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