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Como lograr bajar 25 libras
Hola a todos,

Necesito consejos de como poder bajar de peso. Tengo 27 an;os de edad, mi peso regular es 118 libras y ahora peso 146. Por lo menos me gustaria bajar 25 libras. Ya tengo un mes que elimine la carne roja, menore los azucares. Me gustan mucho las tortillas de maiz y ya solo como dos al dia. Camino una hora al dia diaria.

Ayuda porfavor, que mas puedo hacer. Consejos y animos porfavor!!!!
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2 Answers
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617347 tn?1331296681
Hola, Roberta :)

La carne roja no tiene por qué engordar si la tomas con moderación, quitar los azúcares es mucho mejor idea y una cosa buena sería que las tortillas las tomaras en la primera parte del día porque así tendrás tiempo para quemar esas calorías de los hidratos de carbono. Otra buena idea para bajar peso de forma constante y sin prisas es reducir las raciones y repartir tu comida diaria en cinco raciones, así evitarás sentir hambre si comes cada 2/3 horas. El ejercicio que haces se notará en poco tiempo, caminar una hora diaria es muy bueno porque a partir de la primera media hora es cuando tu cuerpo empieza a quemar la grasa acumulada, es decir, a quitarte de encima lo que ya tienes en kilos.. Espero que te esté haciendo efecto los cambios que has hecho, mucha suerte !!!
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2218783 tn?1357574681
Hola Roberto, me amo Tortillas de amor es mi debilidad lo que hice para bajar de peso era cortar justo en que todavía se comió lo que yo quería, pero en menor cantidad y el peso fue así. Yo también sólo me sirven porciones más pequeñas y que beber 8 vasos de agua al día ayuda a limpiar su cuerpo y mantenerlo hidratado. Caminar es muy bueno y yo también eliminatyed los refrescos y la ingesta de azúcar. Buena suerte, hágamelo saber cómo estás haciendo :)
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