caminata para bajar de peso

hola, soy mujer, tengo 30 años y peso 104 kilos, vengo bajando de peso por que habia llegado a los 111, pero voy muy lento porque no he querido hacer nada radical que no pueda sostener, sé que el sobrepeso que tengo lo he ganado en años y no pretendo que desaparezca en un suspiro, tengo un plan para mejor mi saludo aun corto, mediano y a un lago plazo

hace un tiempo me enamoré de la caminata, al principio lo hacia de vez en cuando pero desde hace dos semanas estoy saliendo  a caminar en las mañanas todos los dias hora y media aproximadamente que segun mi podometro, son unos 7000 y pico de pasos, es decir voy a un ritmo moderado porque siempre fui muy sedentaria y con este peso me agito con facilidad.
lo hago porque es un momento para mi y por los miles de beneficios que tiene para la salud, y lo vpoy a seguir haciendo.]
pero me preguntaba si influye en mi proyecto de bajar de peso el caminar los siete dias de la semana o si no es significativo para la pedida de peso en si teniendo en cuenta que mi alimentacion no es muy restrictiva, aunque sana.
gracias