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dietas????
hola....Alguien sabe de alguna dieta q trabaje????
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la dieta baja en calorias es la unica garantiza de que vas a perder, y mas si lo combinas con ejercicio regular
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Hola yo uso la recomendaciones del Dr. Gates de 1000 calorias por dia.  Yo como seis comidas pequenas al dia. La inyecciones de vitamina B12 con lipotropics me ayudan con la energia y la perdida de peso.  El Lipotropics es tres amino acidos y ellos procesan la grasa por el higado.  Yo me siento mejor y Yo estoy empesando a perder peso.  Tu debe leer acerca del Dr. Gates cuando tenga un chance en mydietsolutions.  El tiene un website en espanol.

Yo estoy agradecida que encontre esta pagina en espanol---Yo puede usar la ayuda!
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estas correcto chilanga0125, tienes que incrementar tu ejercicio diario, y mantener una dieta en bajas calorias, puedes intentar una dieta con alimentos crudos con fruta, vegetales, y frutos. Gradualmente incrementalo a tu dieta y cambiara tu modelo.

http://www.oxypowder.com.mx/alimentos-crudos.html
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