Męczliwość

[bonek]

Jak sobie z tym radzicie .
Męczliwość ! No i bezsenność ,to pierwsze zwiastuny choroby długo przed zdiagnozowaniem. Męczliwość  dobrze ,a za moment  katastrofa i tak na przemian-wkurzający objaw. Najgorsze ,że nie można tego przewidzieć.Z czasem poznałem ,co! sprzyja wystąpieniu męczliwości    u mnie  to np.  zbyt długi pobyt  na słońcu(przegrzanie się) no i zdenerwowanie ,jeszcze zbyt obfity i zbyt ciepły posiłek .
Pamiętam  przed diagnozą  nie potrafiłem zrozumieć co się dzieje ,a już moi najbliżsi ,to w ogóle posądzali nie o lenistwo!
Do tej pory  jak muszę wykonać jakąś  pracę to zmęczenie jest nieadekwatne do wysiłku ,jestem zlany potem  dosłownie pot ze mnie kapie.

[Bliarg]

Thanks...and will remember re google translator :-)

[Lulu54]

Here's the translation of what Bliarg wrote:

Nie wiem, czy mam MS czy nie, jestem podejrzliwy, ale czeka na MRI. Ale na pewno wiesz zmęczenia dobrze, a ja nienawidzę go. Może to być niemożliwe do przeprowadzenia my head up sometimes. You have my empatii i współczucia. Mam nadzieję, że propozycje Lulu się pomóc. All the best




FYI - we are using translate.google.com to make the switch between Polish and English.

[bonek]

Leń
"Na tapczanie siedzi leń,
Nic nie robi cały dzień"
[....]
  autor Jan Brzechwa

Niestety niestety o SM  ludzie wiedzą bardzo mało,a jeśli to ogólnikowo i raczej dominują stereotypy. Zresztą  ja sam usłyszawszy SM pomyślałem dwie spółgłoski,zero wiedzy w chwili diagnozy . Z czasem zrozumiałem ,że muszę poznać swoje ciało od nowa. Męczliwość , no teraz po niezliczonych błędach wiem ,że wszelkie prace muszę wykonywać spokojnie   -nie doprowadzić do przegrzania organizmu . Podczas codziennych ćwiczeń (gimnastyki) ważne jest,by ćwicząc nie przegrzewać organizmu  ,z obserwacji innych wiem ,że wiele osób sądzi ,że intensywne ćwiczenia wzmacnianie mięśni je usprawni ,nie wiedza tego ,że intensywne ćwiczenia maja wręcz odwrotny skutek. Ćwiczmy rehabilitujmy się ,ale umiejętnie .
Pozdrawiam

[Bliarg]

Cool!  Which language is that?  Please can you translate for me, Lulu?  

Cześć Męczliwość,

I don't know if I have MS or not, am suspicious but waiting for MRI.  But I certainly know fatigue well, and I hate it.  It can be impossible to hold my head up sometimes.  You have my empathy and sympathy.  I hope the suggestions Lulu made help you. All the best.

[Lulu54]

Cześć. To dobrze, to see you here again.

Ciepło jest naszym wrogiem, jak u pacjentów z SR - nawet najmniejszego wzrostu naszej podstawowej temperatury ciała może powodować objawy nasze działania się. Ćwiczenia, gorące prysznice, gorące posiłki i kawę, i wszystkie te rzeczy mogą sprawić, że nasza temperatura ciała rośnie.



Hi. It is good to see you here again.  

Heat is our enemy as MS patients – even the slightest increase in our core body temperature can cause our symptoms to act up.  Exercise, hot showers, hot meals or coffee, and all of those things can cause our body temperature to rise.


Wielu z nas myśleć, że jesteśmy po prostu leniwi, kiedy tak naprawdę jest prawdziwy Multiple Sclerosis zmęczenie. Przed diagnoza może być trudno zrozumieć, dlaczego jesteśmy tak zmęczeni i nie może wykonać proste zadania.


Many of us think we  are just being lazy when it really is true Multiple Sclerosis fatigue.  Before the diagnosis it can be hard to understand why we are so tired and unable to accomplish simple tasks.

Wierzcie lub nie, jedna z najlepszych rzeczy do zrobienia na zmęczenie jest do ćwiczeń. Zacznij powoli i budować bardziej każdego dnia. Jak się silniejszy fizycznie, pomagamy w zmęczenie.


Believe it or not, one of the best things to do for fatigue is to exercise.  Start slow and build up to more each day.  As we get physically stronger, we help with the fatigue.



To nie zawsze pomaga, ale warto spróbować, żeby zobaczyć czy się poprawy w swoim zmęczeniem. Bądź zdrów.

This doesn't always help, but it is worth a try to see if you get an improvement in your fatigue.  Be well.


Lulu